Как отпустить бывшего и начать жить заново — планер восстановления 21 день
Administrator 
Этот вопрос появляется по-разному. Иногда — через несколько месяцев после расставания, когда кто-то начинает нравиться и становится страшно. Иногда — когда подруги говорят «тебе пора», а внутри что-то не откликается. Иногда — просто сама чувствуешь что-то изменилось, но не знаешь, настоящее ли это. Нет правильного срока. Три месяца — не слишком рано, год — не … Читать далее
Ты в отношениях — но постоянно ждёшь, что он уйдёт. Ревнуешь без повода. Проверяешь телефон. Делаешь всё, чтобы он был доволен — иногда в ущерб себе. А когда он не отвечает несколько часов, внутри что-то сжимается. Или ты уже одна после расставания — и этот страх теперь стал ещё громче. Потому что то, чего боялась, … Читать далее
Узнать об измене — это особый вид боли. Не просто «нам плохо вместе». А человек, которому ты доверяла, выбрал солгать. И теперь ты стоишь с этим знанием и не понимаешь, что делать с тем, что было до. Всё, что казалось настоящим — теперь под вопросом. Тот вечер, та поездка, тот разговор. Мозг начинает перебирать прошлое … Читать далее
Ты заканчиваешь эти отношения — и не можешь понять, что вообще только что произошло. Была любовь, было ощущение «он особенный», а потом что-то пошло не так. Постепенно. Незаметно. Ты начала сомневаться в себе, объяснять его поведение, извиняться за то, в чём не виновата. Если это про тебя — возможно, рядом был нарцисс. Не в бытовом … Читать далее
Расставание после пяти, семи, десяти лет — это не просто расставание. Это когда рушится не отношения, а целая архитектура жизни. Совместный быт, общие друзья, планы на отпуск, привычка засыпать рядом. Всё это было — и теперь нет. И самый странный вопрос, который возникает после долгих отношений — не «как его забыть», а «кто я вообще … Читать далее
Как отличить нормальную грусть после расставания от настоящей депрессии? Симптомы, сроки и пошаговый план восстановления от психолога.
Расстались, а ты всё ещё любишь его до боли? Разбираем что делать когда чувства сильнее логики и как пройти через это, не предав себя.
Физическая боль после расставания — это реально, а не выдумка. Разбираем почему болит тело, что происходит с психикой и что делать, когда невозможно дышать.
Навязчивые мысли о бывшем не уходят месяцами? Разбираем почему мозг застревает и какие техники реально помогают переключиться. Без советов «просто забудь».
Когда отношения заканчиваются — хочется либо вычеркнуть всё, либо держаться за всё. Ни то ни другое обычно не работает. Вычеркнуть — не получается, потому что это была часть жизни. Держаться — больно, потому что этого больше нет. Есть третий вариант: выбрать. Осознанно решить, что из этого опыта идёт с тобой дальше — а что остаётся … Читать далее