Планер восстановления
после расставания
21 день, чтобы вернуть себя себе
💔 Знакомо?
- Просыпаешься и первая мысль о нём…
- Перечитываешь переписки, листаешь его фото
- Не можешь есть, не можешь спать, не можешь дышать
- Чувствуешь себя сломанной и никому не нужной
- Злишься на себя: «почему не могу просто забыть?»
- Улыбаешься для всех, а внутри пустота
- Боишься, что это никогда не пройдёт
Это пройдёт. И ты не одна.
Тысячи девушек прошли через это и вышли сильнее.
Но не на силе воли. А с правильной поддержкой.
📓 Что такое планер восстановления?
Это не «забудь его за 5 минут». Это бережный путь через боль к себе. Каждый день маленький шаг. Без давления, без осуждения, в своём темпе. Планер составлен на личным опыте и заверен психологом. Все правктики тестировались лично.
🎁 Что внутри:
🌱 Через 21 день ты:
- Просыпаешься спокойно и первая мысль о себе
- Перестала проверять его соцсети
- Снова чувствуешь вкус еды и радость от мелочей
- Понимаешь, почему так больно и как с этим быть
- У тебя есть план и опоры, а не только слёзы
- Впервые за долгое время видишь своё будущее
⚙️ Как это работает:
🔒 Полная конфиденциальность
- Никто не узнает, что ты здесь
- Все записи видны только тебе
- В выписке банка — просто «ЮKassa», без деталей
- Можно отправить всё на почту и удалить с сайта
- Доступ 60 дней — потом данные удаляются
«Ты не должна проживать это одна, стиснув зубы. Ты заслуживаешь мягкую руку, которая проведёт через темноту. Этот планер и есть та рука.»
— Автор проекта Otpustila
💬 Что говорят девушки
Анонимные отзывы о программе
Было, конечно, жёстко… Хорошо, что наткнулась на этот сайт. Понравилось, что всё сохраняется и можно вернуться к заполнению на любом устройстве. И хорошо виден прогресс, что сделала, а что нет.
Купила за 490 рублей и думала ну что там может быть. Оказалось очень много. До сих пор перечитываю раздел про триггеры, он мне реально объяснил, почему я срывалась и писала ему. Теперь хотя бы понимаю, что со мной происходит.
Мы расстались после 4 лет. Я не понимала, как вообще жить дальше. Программа дала мне структуру, когда внутри был полный хаос. Просто открываешь и делаешь следующий шаг. Не думала, а просто делала.
Не ожидала, что просто заполнение дневника так отпустит. На пятый день впервые за месяц не проверила телефон с утра.
Честно, думала, что это очередная «полюби себя» история. Но реально практичные и конкретные шаги о том, что делать прямо сейчас, когда накрывает. Письмо отпускания писала и ревела в три ручья, но после стало физически легче. Как будто отпустило… Спасибо!
Спасибо создателю блокнота. Очень помог восстановиться после разрыва отношений.
🔒 Безопасная оплата через ЮKassa
💬 Частые вопросы
Ты заслуживаешь чувствовать себя целой и ценной.
Не завтра. Не когда-нибудь. Сегодня.
Политика конфиденциальности